• Massages et soins holistiques •
F.A.Q.
(Foire aux questions)
Définition et principes :
Le terme holistique vient du grec "holos", signifiant totalité, entier.
Un soin holistique est une approche qui prend en compte la personne dans sa globalité et tient compte des dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle et spirituelle. Il s’agit de ne pas s’attacher à traiter un symptôme, à « morceler » l’être humain mais d’essayer de voir l’ensemble de celui-ci pour tendre vers un équilibre plus harmonieux et ainsi améliorer l’état de santé.
J’essaie alors d’intégrer le massage comme puissant levier pour tendre vers cet état d’équilibre.
-
Quelques exemples ?
Madame A., 32 ans, s’offre un massage pour « faire une pause ». Elle me demande d’insister sur sa cheville et son mollet droits car elle s’est brisée la cheville six mois auparavant et souffre de douleurs secondaires, restrictions d’amplitudes articulaires et adhérences cicatricielles. Au cours du massage, je m’aperçois qu’elle a le diaphragme très haut (elle ne « respire » pas), le foie très chargé (siège de la colère), beaucoup de tensions musculaires au niveau cervical et dorsal (d’où l’expression « en avoir plein le dos »)… En discutant, elle me confie porter une malformation rénale gauche et chercher ses racines, notamment familiales. Nous décidons d’inscrire le massage dans une prise en charge plus globale en intégrant un travail sur le centre, la respiration, l’assouplissement et en privilégiant des massages de longue durée qui lui permettent de lâcher prise. Elle me dit parvenir à « faire une pause », le massage lui permet d’éloigner un instant son mental.
Monsieur B, 46 ans, vient me consulter en tant que kinésithérapeute suite à un lumbago aigu. Il est venu s’entraîner en alpinisme pour réaliser son rêve: l’ascension du Mont Blanc avec son fils. Mais une bataille de boules de neige en arrivant perturbe le programme. Nous essayons de soulager la douleur au plus vite afin de pouvoir réaliser quelques randonnées à partir du 5ème jour puis nous échangeons sur les pratiques sportives, la nutrition, les massages, les huiles essentielles… finalement il reviendra pour trois séjours en station avant de réaliser son rêve et j’aurais la chance de l’accompagner durant toute cette préparation.
Monsieur C, 34 ans, pratique le Trail, il vient se faire masser durant ses périodes de préparation physique pour améliorer sa souplesse, sa récupération musculaire et diminuer son stress. Nous adaptons également son alimentation en fonction des épreuves physiques et des saisons. Il souhaite travailler en massage son bien-être corporel car la pratique sportive garantit son équilibre personnel.
Madame D, 45 ans, vient se faire masser car elle a très mal au dos et une énorme de charge de travail qui l’oppresse. Nous échangeons ensemble et travaillons en massage, en respiration hypopressive, en étirements et en aromathérapie à raison de 5 séances de massage 3 fois par an. Elle m’apporte aussi de nombreux conseils et nos échanges sont je pense mutuellement enrichissants.
Madame E, 66 ans, réserve un massage du visage et un massage du corps tous les deux mois. Elle recherche principalement le lâcher prise et la détente. Elle souhaite un temps de soin orienté uniquement vers le bien être et nous avons plaisir à nous retrouver à chaque séance.
2. Quels sont les bienfaits des massages et soins holistiques ?
Le fait de prendre en considération les différents aspects de la vie permet de diminuer le stress et l’anxiété par une meilleure compréhension de soi et des schémas d’interaction avec notre environnement, d’améliorer la concentration et l’efficience dans nos actions et de réduire le risque de déséquilibres conduisant à un problème de santé.
Le massage diminue le stress (diminution significative du rythme cardiaque et du taux de cortisol), améliore la qualité du sommeil et le confort digestif, stimule la circulation sanguine et lymphatique (favorisant ainsi l’élimination des toxines) et l’immunité, élimine les tensions musculaires et les courbatures.
Remarque :
La peau est le premier organe qui se développe in utero stimulé par le contact de l’eau. Si la peau ne se développe pas, les autres organes (coeur, poumon…) cessent leur croissance. Le toucher est le seul sens que nous développons toute notre vie lorsque le goût, l’odorat, l’ouïe et la vue tendent à diminuer…
3. Comment se déroule une séance de massage ?
Une séance de massage dure le plus souvent de une heure à une heure et demie avec respectivement 50 minutes à 1h20 de massage effectif. J’adapte les techniques en fonction du soin choisi, des antécédents exprimés, de l’état physique, émotionnel et psychologique au moment de la séance et de mon ressenti. Il est conseillé d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
4. Dois-je préparer quelque chose avant ma séance ?
Il n’y a rien à préparer avant la séance si ce n’est de pouvoir exprimer que vous attendez de votre soin. Porter un sous vêtement confortable, éviter de manger trop copieusement avant votre soin. Après la séance, pensez à bien s’hydrater.
5. Y a-t-il des contre-indications aux massages ?
LES MASSAGES NE SONT PAS RECOMMANDÉS EN CAS DE :
-
Fièvre
-
Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)
-
Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)
-
Fractures et blessures récentes
-
Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)
-
Hémorragie
-
Début de grossesse, ou grossesse à risque
ℹ Merci de me signaler les événements suivants :
-
Maladies relatives aux os et squelette non prises en charge (ostéoporose,…)
-
Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)
-
Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…)
-
Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…)
-
Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)
-
Pathologies lourdes (cancer, tumeur …)
-
Diabète